In questi giorni di pandemia la parola d’ordine oltre a #iorestoacasa deve essere #iorafforzolemiedifeseimmunitarie
Sì ma come?
La natura per fortuna è dalla nostra parte e molte piante contengono sostanze che servono proprio a rafforzare il nostro organismo, aumentando le nostre difese immunitarie.
Il Coronavirus, non può essere sconfitto ma i rimedi a base di erbe possono servire a proteggere e stimolare il sistema respiratorio, assieme ad immunostimolanti e ad esercizi per rafforzare i polmoni.
In erboristeria potete trovare una serie di immunostimolanti, Sali minerali, vitamine ed integratori alimentari che possono aiutare il nostro fisico a contrastare gli effetti nefasti di questo virus che sta facendo tremare il mondo intero.
Noi del Bergamotto vi segnaliamo quelli che a nostro parere hanno maggiore efficacia e senso se assunti in questo periodo.
Scopriamole insieme:
1. La radice di Astragalo, che in Cina è utilizzata per rafforzare il sistema immunitario. L’astragalo (Astragalus membranaceus) viene di norma consigliato alla dose di 1-3 capsule al giorno di estratto secco, titolato in polisaccaridi almeno all’8%.
2. l’estratto della Radice di Liquirizia che ha un’attività antinfiammatoria e sedativa della tosse.
3. Il Geranio del Sudafrica, il Pelargonium sidoides che ha caratteristiche antinfiammatorie e immunostimolanti
4. L’ Echinacea che ha qualità immunoprotettive e antinfiammatorie preventive confermate da studi recenti
5. Vitamina C, 1000-1500 mg al giorno, optando per le preparazioni a rilascio graduato.
6. Vitamina D, 2000 UI al giorno, in particolare nei soggetti con bassi valori di vitamina D nel sangue.
7. Zinco, 10-25 mg/die.
8. Selenio, 50-100 mcg/die
9. L’Uncaria (Uncaria tomentosa), 1 capsula di estratto secco titolato e standardizzato in alcaloidi ossindolici pentaciclici almeno al 3%, da prendere un paio di volte al dì.